千万不能空腹喝酒。其实, 酒文化在中国源远流长,无论是朋友聚会、工作应酬还是家庭欢聚总少不了要喝点酒。但很多人都想知道怎样才能喝酒不伤身呢?今天小六就给大家讲一讲如何在酒桌上尽量做到“千杯不醉”:
1.饮酒前先喝一杯牛奶。2、估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。5、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。6、疲倦时暂时别喝为宜。7、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。8、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。9、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。10、疲倦时暂时别喝为宜。11、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。12、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可口可乐、雪碧和苏打水等,以免加快身体吸收酒精的速度。13、喝酒时的下酒菜很重要,选择一些容易消化的食物来垫肚子。14、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。15、疲倦时暂时别喝为宜。16、吃馒头或面条可以帮助你快速恢复体力。17、喝酒时多吃鱼类和豆腐类的菜肴,它们既能养胃又能提供能量。18、疲倦时暂时别喝为宜。19、吃些水果可以保持精力充沛。20、疲劳时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。21、疲惫难受时也不能喝酒,尤其是在心情低落的时候。22、心悸时不要喝酒,因为酒精压抑了你的神经中枢使我们失去控制而导致一系列的中枢抑制症状出现,如:恶心,呕吐,出汗,血压下降,呼吸困难等等。23、吃药后千万不能喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。24、如果有人身不由己喝得太多,可用其他方法进行缓解。25、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。26、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心的成分也有大体相仿的效果。27、预防酒醉性胃炎和脱水症,
