锻炼酒量的方法:1、要有个好身体,这才是我们革命的本钱, 喝酒是一件非常正常的事情,但如果想让自己的身体变好,就要先练出你的酒量。那么如何才能锻炼出来你的酒量呢?下面我们一起来看看怎么来做吧!
首先你要有一个好的身体,这样你才能够在酒桌上游刃有余。而且要有个好心情的过日子,因为这才是我们的革命本钱,而没有这个理由,就很难提升自己的酒量了。其次就是要注意不要空腹饮酒,空腹时酒精吸收快,人容易醉,最好的预防方法就是在喝酒之前多吃一些油质食物。
另外,还要掌握一个度,那就是不能空腹喝酒,否则不仅会使自己更难受,还会伤害到肠胃,所以尽量少去参加聚餐和宴请,这样可以让你更加自信、健康。还有一点需要特别注意的是:一定要适可而止,不要逞强,不然很容易引起各种疾病的发生!
其实,想要提高酒量的前提还是要有良好的饮食习惯,平时最好选择素食或营养丰富的高纤维食物,比如面条等,以减少脂肪对肝脏的损害;同时要保持清淡易消化的饮食,多进食蔬菜水果,避免辛辣刺激性食品。此外还应该注意休息。
最后说一下,虽然酒量不是越涨越大,但是也不是每个人都适合每天都大量喝酒的。如果你想通过这种方式去增加酒量,那么建议大家戒烟限酒,并慢慢尝试新的方法。
喝酒前吃几片肥肉,可以减少对胃部的刺激,而且也可以增加肝脏的解毒功能。
一、先吃饭。吃饭的时候要多上一点菜,尤其是猪蹄和羊蹄最好不要空腹。这时候就可以喝一点白开水,因为你在喝酒之前可以喝一些牛奶和豆浆之类的食物(不宜过多),它能够帮助你稀释体内的乙醇浓度。这样就不会让肝脏受损了。另外,你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝,可提高酒量。但是切记不能用咖啡代替茶,不然会引起身体的不适。二、再来点水果。如果你每次都去超市买了水果回家后都会自己榨汁喝,或者是直接把水果放进冰箱里冷藏起来,等着吃的时候就更美味了。三、饮酒要有节制。饮酒时一定要小口慢饮,不可一下子猛灌,应当慢慢地喝,细水长流才是正确的喝法。四、食饮结合。饮酒时应该吃清淡的东西,比如来一碗面条就非常好。五.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,应多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。六.甜点加水果。饮酒之后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。七.疲倦时暂时别喝为宜。八.睡觉之前请记住在床头放置剩器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。九.翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。(10)惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。(11)早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。(12)告诫自己,以后再也不能这么喝了,然后过了就忘,下次还这么干,哈哈哈!
