首先,喝酒前尽量先吃东西垫垫肚子空腹喝酒更容易醉, 第一点就是不要空腹喝酒,因为空腹的时候酒精吸收快而且很快。很多人以为可以吃点东西垫底,其实不然。食物中含有很多的糖分、蛋白质和淀粉等物质可以降低乙醇在血液中的浓度。
第二个是要多吃绿叶蔬菜和豆制品,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护胃黏膜的作用。
第三是少饮烈性酒,尤其是白酒,对身体伤害更大。白酒属于烈性酒,对人体伤害最直接的就是口腔、食道与肠胃粘膜。经常过量饮用白酒会导致酒醉性的胃病或者急性胰腺炎,甚至危及生命。
第四个是喝酒时应该慢而稳,不能让自己处于麻木状态,如果突然停止喝酒就会影响到正常工作。建议大家平时喝酒时一定要慢慢地品尝,不要一口干掉一杯又一杯。
提升酒量的方法如下:喝点白开水,或者淡茶水,可以稀释胃里的酒精浓度。
扩展资料:
提高酒量的几种方法
1、饮用适量的白开水:喝酒后身体会发热,多喝一些白开水中的糖分可以促进血液循环以及排泄尿液,减少酒精对肝脏和大脑造成的影响。
2、吃些富含淀粉类的食物:这类食品中的脂肪不容易被消化吸收,可以降低人体对酒精的耐受性。因此,可以在饮用前适当食用一些淀粉类的东西,如面包、馒头等。
3、尝试多种方式的解酒法子:比如喝蜂蜜水或果汁可以缓冲掉醉意,但不要过于兴奋,而是通过运动来加快酒精分解的速度。例如喝酸奶、牛奶都可以帮助你在一定程度上增加酒量;也可以选择中式餐食,其中以清爽口味最易下咽;另外,还可以尝试使用果蔬汤等含有维生素c的蔬菜进行调理,这些食材具有很好的抗氧化作用。
4、注意饮食搭配:喝酒时尽量少吃油腻、辛辣刺激性的食物,同时要注意避免与高蛋白的肉类一起摄入,这样也会导致肠道菌群失衡,影响酒量。
5、喝完一杯酒,马上洗漱一下,再睡一觉起来,此时酒已经完全醒了,如果能及时休息的话就不会伤害你的身体,但是最好是到医院进一步治疗。
6、保持良好的作息习惯:平时要养成好心态,不熬夜、不吸烟、规律生活,有规律地做事,才能使人心情愉快并且不受不良情绪影响。
参考资料来源:
人民网-如何提高自己的酒量?教你几招快速提升酒量!
怎么提升酒量:
1、先吃饭,让胃里有点东西填饱肚子。这个时候你可以多点菜,因为空腹的时候酒精吸收快,而且也不容易醉。
2、多喝白开水,因为喝白开水不仅可以稀释酒精,还能起到保护肠壁的作用。
3、吃水果。水果能够有效的分解酒精。也可以吃一些香蕉、梨、西瓜之类。
4、饮用牛奶。喝牛奶可以保护胃黏膜。尤其是纯牛奶也有一定的功效。不过需要注意的是,切忌喝碳酸饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
想要增加酒量:首先准备工作就是买瓶牛奶,把牛奶放在杯子里然后慢慢地倒入杯子里就好。
如果你感觉还是不习惯,就可以找个容器先灌一小勺,慢慢地品尝,如果味道很重,那你就不能再喝了。当然啦,为了保证每次都一样的话,就只能少喝一点。
喝酒之后最好给自己泡一个足浴盆,把温水加进沐浴露里面,
然后将毛巾浸湿后直接敷在大腿根儿上,
