吃什么喝酒不醉的方法 吃什么喝酒不醉的方法,酒已经成了日常交际必不可少的东西, 酒桌上的社交离不开交际,所以喝酒是必须的。不过在聚会的时候难免要多吃一些东西来助兴,那么怎么能做到不醉呢?下面小编就给大家介绍一下如何才能做到这一点吧!
1、饮酒前先喝一杯牛奶。
2、估计自己有胃病了再喝点茶水.
3、提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮。
4、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
5、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
6、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶.如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精.很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
7、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度升高的也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
8、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
9、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子的皮含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醛加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果.
10、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜.因其含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧,避免醉酒.
11、宿醉对策。所谓宿醉,是指喝酒过量的第二天早上醒来感觉身体不适,头痛欲裂。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而是转化为对人体无害的二氧化碳和水分,而引起急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,
第一、喝酒之前要多喝点白开水。
第二,切忌不要用咸鱼或者香肠等刺激性饮料解酒。
第三,最好是吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
第四、最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。
第五、如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁饮料,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
第六、甜点加水果。
第七、饮酒之后切记不能立即进食,尤其是烧烤一类食物。
第八、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
第九、饮酒过猛,会给胃黏膜带来严重的损害,引起恶心呕吐、腹泻等症状。所以,在喝酒前或喝酒中适量的吃些淀粉类的食品是很有必要的,这样对你以后应酬也有很大的助益。另外建议大家,喝酒的时候不要大口猛喝,应该小口细品。
如何才能减少酒精伤害?
1.空腹不要饮酒。饮酒前半小时,喝瓶牛奶,最亏岁好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
2.不要大口猛喝。要慢慢喝酒,让身体有时间分解体内的乙醇。喝白酒,不可一饮而尽,须得分成几口喝。喝啤酒,应待啤酒沫落下以后再喝。否则,轻则腹涨难受;重则现场直播。
3.不要多种酒混合着饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
4.不要大声说话。喝酒时且忌不能吸烟,烟草中的尼古丁会减缓对乙醇的吸收。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
5.惹感疾病,马上去医院输液
6.喝完酒后,尽量先休息一下,避免发生意外情况。睡觉之前喝一杯牛奶或者面包,勿用力摇晃肚子等。7.估计喝酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少为止。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。
