大多数的职场人员,都逃不过聚会应酬的局面, 白酒是我们日常饮用的各种饮料,不管是亲朋好友小聚、商务宴请还是节日送礼都需要用到,但是喝完后难受的现象却越来越多。这主要是受到酒水带来的影响。
在职场上,我们经常会遇到一些不得不参加应酬的人。虽然这些人都是比较有素质和修养的人,但也有一些人不胜酒力。如果他们真的不想喝那么多的白酒了或者说自己没有什么办法去解决问题的话,就应该学会如何让自己的身体舒服一点呢?今天小编带大家了解几个关于职场应酬的小方法!希望对你有用!
1.不要空腹喝酒
很多人觉得空腹喝白酒容易醉,这是因为空腹时乙醇吸收较快,从而造成乙醛浓度过高而引起头晕头痛,甚至出现恶心呕吐等不良反应,而且空腹喝酒极易醉,并且对于胃黏膜也有损伤。所以在喝之前要先吃点东西垫一下肚子,最好选择富含淀粉的食物,比如像面包片,馒头的饱腹感更佳。
2.切忌混着喝
很多人喜欢把不同的酒掺在一起喝,这样做的原因是因为不同种类的酒里面含有一定量的酒精成分,这种化学物质进入人体以后,能刺激肾上腺素分泌,加快血液循环系统,导致体表散热增加,同时还会促进体内糖原异生与葡萄糖代谢,使血糖含量减少,进而也就增加了喝酒的时候产生的口干舌燥的感觉。因此,在喝酒时一定要注意分量,避免多种酒混合一起喝,不仅很容易醉而且还危害健康。
3.喝酒宜慢不宜快
一般来说,当我们在喝白酒的同时吃饭或饮用牛奶都会延缓乙醇的吸收速度。尤其是中老年人更是如此,人在饮酒过程中应当慢慢品尝,并根据个人情况来决定是否可以细嚼慢咽。在喝酒前也可以适当地喝一杯酸奶或是吃个香蕉,能够有效的保护我们的肠胃免遭刺激。
4.适可而止
有些人的体质比较好,特别是肝脏不好,如果长时间大量摄取乙醛之后就会导致脂肪堆积,使得血管扩张,这时再喝酒就会出现脸红的情况,严重的情况下甚至可能会引发猝死。另外就是喝酒时千万不能开车,否则极有可能发生交通事故。因此职场的男性们,一定要懂得合理搭配饮食才行哦!
白酒喝多了会让人难受,这是很多人都知道的。但是在平时应酬的时候还是有很多人不愿意喝白酒,所以经常出现很多场合,有时候喝多了就特别难受,而且还会影响第二天的工作和生活,所以大家应该要少喝一点。那么,怎么喝白酒不会难受呢?下面让我们具体来看看吧!
一、饮酒前先“垫底”
喝酒之前最好吃点东西。空腹时不要空着肚子喝酒。因为这样酒精吸收比较快。建议提前吃一些油质食物,如肥肉、蹄膀等,以减缓乙醇吸收。还可以在赴宴之前吃些牛奶或鸡蛋清,利用食物中脂肪不易消化的特性保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。
二、喝酒之前半小时可以喝一杯热牛奶。最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护肝脏。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中的脂肪不容易被消化的特橘枝性特点,来保护胃部,以防醉酒。
三、不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,比如可乐、汽水等,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
四、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒还是啤酒,加温后饮用,芳香适口,风味更佳。但切忌过量,否则很容易引起头晕、恶心呕吐,以及其他中毒症状。
