喝酒是我们人类社交的重要方式之一,无论是商务宴请还是朋友聚会都少不了白酒的参与。然而,我们常常忽视了饮酒对身体健康的危害,因为过量地饮酒可能会给健康带来严重的伤害。饮酒要注意什么?了解饮酒后须知的五大禁忌,以帮助大家在享受美酒的同时保护自己的健康和安全。
一、忌空腹喝酒,空腹时胃肠道吸收快,人容易醉;而且空腹喝酒还更容易引起宿醉感,导致呕吐物阻塞呼吸道而引发窒息或心肌梗死等严重情况。因此要避免空腹大量饮酒,比较好是先吃点东西垫一下肚子再开始饮酒。另外也不要用咸鱼或者甜菜做下酒菜,这些食品中含有大量的色素与亚硝酸盐,和酒精发生反应,不仅伤肝又损害口腔和食道粘膜甚至诱发癌症!
二、不能多种多样地混着喝酒:不同的品种以及酒精度数都会影响到各种不同种类的酒。如啤酒、葡萄酒、烈性白酒等等,它们都有各自的特点,有些人在混合之后可能会出现一些不适症状。此外,各种酒类的度数也不同,如果人们将两种以上酒混在一起饮用的话,很容易出现头痛难受的情况,并且还会刺激神经系统产生抑制作用。这时候建议人们可以多吃一点清淡食物或是多吃富含维生素B族的水果来缓解这种不舒服的感觉。
三、切勿猛灌,不可大杯狂灌,否则只会加大人体对乙醇的承受力,增加损耗;同时也要减少对自身的伤害。比如说,高浓度的酒会加重肝脏负担,长期下去会使肝细胞变性和坏死。因此应该控制自己喝下的酒类,选择啤酒、红酒以及果味型的饮料,这样才能够更好地保护我们的身体。
四、千万别强行劝他人饮酒:现在很多年轻人不喜欢喝酒,他们往往会在意对方是否愿意喝酒或者希望他能帮他挡倒一杯酒,所以他们就会想尽办法不喝酒,但是可能无法拒绝。
五、不要乱吹牛逼,不然很容易招惹事端。喝完酒以后很多人总是有一种冲动心理,喝多了就容易惹事,其实这也是不好的行为。这是由于酒里面的成分比较复杂,它具有麻痹的作用,使得人的思维变得迟钝和不受控,降低自制能力,从而做出一些出格的事情来吸引周围的人。
