大量饮酒伤身，但是少量饮酒对身体有一定的好处，相关研究发现，有少量饮酒习惯的人，在心血管疾病上的死亡率更低。那么白酒白天一天喝多少好？
中国营养学会对成年人每天的饮酒量作出了建议。男性一天的酒精摄入量不宜超过25克，因为女女性对酒精的化解能力要比男性低，因此女性每日摄入酒精量不宜超过15克。这相当于男性每天可以喝一两左右的56度白酒或一两半的38度白酒。因此为了健康着想，不论白酒是低度酒还是高度白酒，一天都不应该喝超过一两。
另外想要健康饮酒除了了解白酒白天一天喝多少好之外，还需要做到一些饮酒注意事项，以免伤胃伤身。
1、 不宜空腹喝酒。许多人都有空腹喝酒的习惯，在喝酒之前上来就先干掉一杯白酒，什么东西也不吃，这很容易对胃黏膜造成刺激瘫痪，究竟吸收更容易出现醉酒的状态，并且容易导致胃出血，等胃病的出现。建议在饮酒前多吃蔬菜，多喝汤，如果是复验，在宴会上需要喝白酒，那么在复验前先吃一些主食，保证胃里面有东西，以减轻酒精的毒性。即使每天饮酒不超过一两，也需要先吃东西再喝酒，避免空腹喝酒。
2、 在喝酒的过程中，搭配。哪些菜也是尤为重要的。建议优先选择肝脏类，奶类，大豆，花生，绿色蔬菜等食物，这一类食物富含B族维生素，可以分解酒精中的乙醇脱氢酶，我要更好的稀释酒精浓度，延缓身体对酒精的吸收，弱化酒精对身体造成的伤害。
3、 适当喝蜂蜜水。许多人在喝酒的过程中都有只喝酒不喝水的习惯，这是很不好的，在喝酒的间隙可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水中含有较多的糖类物质，可以缓解酒精对身体带来的伤害。如果不喜欢喝蜂蜜水，也可以适当的多补充开水或矿泉水，以加速酒精的新陈代谢速度。
白酒白天一天喝多少好？身体健康的成年人可以每日适当饮用一两左右的白酒，但是如果本身存在高尿酸、高血压、胃病、肝病等疾病，那么还是根据医生的嘱咐戒酒为妙。
