醉酒分三期,神经兴奋期、神经抑制期、乱禅并昏迷期。 喝酒之后,人体的反应是不同的。如果是头部、脑部有异常的表现(包括言语不清),则会出现精神兴奋、手抖等症状;当酒精被吸收到血液后,会进入中枢神经系统引起一系列行为改变和抑制作用。
其中,神经兴奋期一般为24-48小时或72个小时。这种时期主要是由于对乙醇过度的敏感性所致。在短时间内大量饮酒可能导致大脑皮质功能失调。
而神经抑制期则是指当体内处于兴奋状态时,就出现了各种生理现象。如心跳加速、呼吸困难、嗜睡幻觉、恶心呕吐......这都与醉酒有关。
另外,长期大量饮酒还会增加患上肝癌的几率。因此,平时要避免酗酒。
1.控制体重:少量饮酒可以帮助保持肌肉力量,促进身体新陈代谢。但是过度摄入酒精也会影响我们的健康,容易诱发肥胖和其他疾病。
2.注意保暖:适量运动有助于减少脱水和降低皮肤温度。同时,注意保暖也是为了防止受凉感冒。
3.加强锻炼:经常进行体育活动能够提高我们机体对于酒精的抵抗能力。通过适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力和抗病能力,从而减轻一些因酒精刺激引发的一些不良反应。
4.多吃食物:喝完酒以后要注意多吃蔬菜水果来补充营养物质。比如西瓜汁、葡萄等。这些食品含有丰富的维生素和矿物质,有利于保护身体免受到外界刺激。
5.不要空腹饮酒:因为空腹饮酒可能会导致酒精更快地到达血液循环的速度,使人更加快速地醒酒。而且也可以通过食用高蛋白食物来延缓胃肠道对酒精的吸收。
总之,根据个人情况和个体需求,建议尽量少喝或者不喝酒,以确保自己的安全。
