喝酒喝得伤了胃,就先要把胃养好, 酒精是一种有毒物质,对人体的健康是非常有害的。所以在饮用白酒之后,我们会感到胃部疼痛难忍,有时候还会出现恶心想吐的情况,那么喝酒伤了胃应该怎么解决呢?
1、吃点养护肠道的东西
首先需要准备一些食物来保护我们的肠道黏膜,例如牛奶或者是豆浆等,这些东西都是可以有效的缓解身体出现的一些问题。其次就是多进食一些含有蛋白质和脂肪的食品,比如说面条等等,这样能够很好的减少肠道内细菌的滋生。最后,要适当地补充水分,这时候就可以选择食用一些富含维生素B族多的蔬菜水果等,其中富含维生素A以及钙质也是不错的。
2、多做体育锻炼
经常出去参加各种应酬,就会发现自己的脾气非常暴躁,而且容易得一些疾病,因此平时一定要注意加强身体保养,保持饮食清淡,不要吃辛辣刺激性过高的食物。同时要注意控制好自己喝完酒后的行为举止,避免出现不良反应。
3、喝温开水缓解不适症状
除了日常所摄入的饮料之外,还可以多上洗澡或泡脚以加快体内的新陈代谢速度。如果大家想要快速恢复元气的话,也可以将手洗干净然后倒扣在浴缸里面进行按摩来加速血液循环,这样效果也会更好。
4、运动改善体质
很多人都有胃炎这种情况,这个时期就最好是去医院打针治疗比较好。因为胃酸分泌比较少,而酒精又属于一种热量比较高的一种物质,如果此时再大量饮用烈性的白酒,不仅容易导致急性酒精中毒,严重的还会诱发胃出血。
5、多喝蜂蜜水
这是由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖成分,它可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状、尤其是红酒引起的头晕。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
